Как похудеть с помощью арбузной диеты

Как похудеть с помощью арбузной диеты

Давайте разберём основные плюсы и минусы похудения с помощью арбузной диеты. Кстати, она будет более эффективной, если вместе с ней принимать комплекс Экстраслим для похудения.

Почему же эта всем любимая с детства “ягода” помогает сжигать жир и убрать живот.

  • Арбуз содержит в себе мало углеводов и калорий. Учёные установили что в килограмме арбуза находится всего 420 килокалорий, из за того что большую часть массы арбуза составляет вода находящаяся в вакуолях.
  • Так же во время арбузной диеты, из тела худеющего выводится огромное количество жидкости, что парой снижает массу на 1-2%. А это уже несколько килограмм.
  • Так же при употреблении в пищу, арбузная мякоть заполняет желудок и происходит насыщение. Так что арбуз может являться хорошим блокиратором аппетита.
  • Ну и последнее сама сладость сока арбуза, блокирует желание есть в течении дня. Поэтому я ставлю эту чудную ягоду, на первое место среди натуральных средств подавляющих аппетит и голод.
Если для быстрого похудения вы выбрали арбузную диету, будьте готовы перенести акценты в еде только на арбуз. Благо человеческий организм, спокойно и без негативных последствий выдерживает применения арбуза в пищу. Но если после нескольких дней у вас появились неприятные ощущения в кишечнике или желудке, то лучше временно прекратить эту диету.

Особенности арбузной диеты

Этот метод сжигания жира и похудения можно назвать быстрым. Диета подходит для тех, кто хочет сбросить вес за неделю и быстро убрать живот и бока.

Во время арбузной диеты, у вас будет присутствовать чувство сытости. Так же вы можете к арбузной, добавить ещё и яблочную диету. Это вам поможет обогатить кровь железом и даст организму ценные микроэлементы и витамины. Без поступления большого количества калорий. Так же арбуз благодаря мочегонным свойствам, поможет очистить организм от шлаков и других вредностей.

Если у человека желающего похудеть с помощью этой методики, есть проблемы с почками и не всё нормально в мочеполовой сфере. То стоит отказаться от этой диеты. , так как выведение жидкости из организм будет сильно бить по почкам. Так же людям с разными видами диабета, противопоказана арбузная диета, так как в арбузе содержится много глюкозы, которая наносит удар по инсулярному аппарату.

Первый вариант арбузной диеты

Снижение веса с помощью этого метода, держится на пропорции. Что один килограмм арбуза, на десять килограмм массы тела худеющего. К примеру есть вы весите девяносто килограмм то в течении дня вы можете съесть девять килограмм мякоти арбуза.

Вариант 1
Другие съедобные продукты уберите из своего рациона. В этой диете нет чёткого расписания, когда вы будете есть арбуз. Хоть арбуз и содержит в себе большое количество жидкости, но пить всё равно надо. Лучше минералку или зелёный чай для похудения. На время снижения жира, полностью исключите употребление спиртных напитков. На нашем форуме вы можете почитать отзывы, а так же посмотреть фото до и после применения этого метода сжигания жира.

Второй метод похудения с помощью арбуза

Вариант 2
Более щадящий метод, можно ежедневно добавлять три кусочка ржаного хлеба. Эта уловка позволяет продлить действие диеты на несколько дней. При этом эффективность методики увеличивается, за счёт плавного снижения веса. После 10 дней применения этой методики, для нормализации массы и поддержания эффекта, следует перейти на низкокалорийное питание. Исключить жирные продукты. Добавить в рацион кашу, творог, лёгкие супы, яблоки и соки. Так же крайнее время завтрака должно быть шесть часов, а ещё лучше нечего не есть после четырёх часов вечера.

Можно при этом блокировать аппетит с помощью арбуза. Результаты вас порадуют

Рейтинг